Нашата история
zernival започна като отговор на един прост въпрос
Как хората над 40 години могат да се хранят добре, без да се чувстват затворени в строги диети? Как да създадем планове, които са гъвкави, разбираеми и реалистични?
През 2021 година група хранителни специалисти и практикуващи кинезитерапевти от България решиха да създадат нещо различно. Не поредната апликация с калории. Не модерна диета. А персонализиран подход, който зачита индивидуалността на всеки човек.
Защо zernival съществува
zernival вярва, че храненето е акт на грижа към себе си, а не наказание. Виждаме твърде много хора, които се борят с противоречива информация, нереалистични очаквания и планове, които не отчитат тяхната реалност.
Създадохме zernival, за да предложим алтернатива: планове, които се адаптират към живота ви, а не обратното. Работим с хора, които искат устойчиви промени, които остават дългосрочно.
Какво вярваме
Храненето е индивидуално
zernival не вярва в универсални решения. Всеки човек има различен метаболизъм, график, вкусове и цели. Персонализацията е в основата на всичко, което правим.
Простотата е сила
Добрият хранителен план не изисква екзотични съставки или сложни рецепти. zernival работи със сезонни продукти, които са достъпни на всеки пазар.
Устойчивостта е по-важна от перфекционизма
zernival не очаква клиентите да следват плана на 100%. Гъвкавостта и адаптивността са ключови. Важното е да създадете навици, които работят за вас.
Храненето не е изолирано от движението
zernival разглежда тялото като цялостна система. Храненето и физическата активност са взаимосвързани, и плановете ни отчитат това.
Как мислим за храненето
zernival не вярва в бързи решения или радикални промени. Вместо това, работим с концепцията за постепенна адаптация. Малки стъпки, които се натрупват с времето.
Натуралност
zernival предпочита цели храни пред преработени продукти. Но не сме категорични — балансът е по-важен от догмите.
Сезонност
Работим със сезонни продукти, които са по-свежи, по-евтини и по-вкусни. Това е и по-екологично.
Уважение към ритъма
zernival разбира, че живот е динамичен. Плановете се адаптират към вашите задължения, пътувания и семейни събития.
Осъзнатост
zernival насърчава осъзнатото хранене — да слушате сигналите на тялото си и да се наслаждавате на храната.
Екипът зад zernival
zernival е създадена от хора, които имат дългогодишен опит в областта на храненето, физическата активност и здравето. Нашият екип включва хранителни специалисти, кинезитерапевти и консултанти по здравословен начин на живот.
Всички в екипа на zernival споделят обща визия: да помагаме на хората да създадат устойчиви навици, които подобряват качеството на живот. Не вярваме в бързи резултати или обещания за трансформация. Вярваме в процеса.
zernival работи с индивидуален подход към всеки клиент. Не създаваме планове от шаблони. Всеки план е изграден специално за вас, въз основа на данните, които споделяте.
Какво zernival НЕ обещава
zernival не обещава бързо отслабване. Не обещава чудотворни промени за една седмица. Не твърди, че храненето може да замести медицински съвет.
zernival обещава честен подход, качествена информация и подкрепа в процеса на създаване на устойчиви навици. Това е всичко, което можем да гарантираме — и това е достатъчно.
Ще се радваме да работим с вас
Ако философията на zernival резонира с вас, ще се радваме да създадем план, който работи за вашия живот.